La Gestalt thérapie
Pourquoi venir me voir ?
Vous vivez une situation qui vous fait souffrir, vous traversez une période difficile ou vous ressentez un mal-être sans parvenir à l’expliquer. Vous aimeriez que quelque chose change, sans forcément savoir comment vous y prendre.
La thérapie est avant tout une démarche pour aller mieux. Parfois, les premiers échanges apportent un soulagement ; souvent, le changement se construit à petits pas. Nous cherchons ensemble ce qui peut vous aider à traverser vos difficultés et à faire autrement pour vous sentir mieux.
Je vous propose un espace où vous pouvez parler de ce qui vous touche, de ce qui vous pèse et de ce dont vous avez besoin. À partir de ce que vous vivez, nous explorons de nouvelles possibilités pour retrouver de l’apaisement et davantage de liberté dans votre vie et vos relations.
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste qui s’intéresse à votre manière d’être en relation : avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement. Elle accueille ce que vous pensez, ce que vous ressentez émotionnellement et ce qui se manifeste dans votre corps.
Votre histoire a sa place dans nos échanges. Nous explorons la façon dont elle résonne aujourd’hui : dans vos relations, vos réactions, vos difficultés et vos choix. Une émotion qui revient, une tension, une difficulté à dire non ou une tendance à vous effacer peuvent devenir des points d’appui pour mieux vous comprendre.
Ce travail permet de prendre conscience de façons de fonctionner devenues contraignantes et d’expérimenter d’autres réponses. Il ouvre un chemin de transformation de votre relation à vous-même et aux autres.
Mon engagement à vos côtés
Mon expérience du management, puis près de vingt ans d’accompagnement des personnes et des équipes, nourrissent ma compréhension des difficultés humaines et des mouvements de vie.
À la fin de ma certification de coach, j’ai souhaité approfondir une dimension essentielle à mes yeux : la place des émotions et du corps dans l’accompagnement. Je manquais encore de connaissances et de pratique pour leur accorder toute l’attention qu’elles méritent. Car c’est aussi dans notre corps que nous éprouvons ce que nous vivons : une tension, une sensation d’oppression, mais aussi de la détente ou de l’élan nous renseignent sur la façon dont nous allons.
C’est ce qui m’a conduit à me former à l’École Parisienne de Gestalt. J’y ai appris à faire davantage de place aux ressentis dans mes accompagnements, pour explorer avec vous ce qu’ils révèlent de votre expérience, de vos besoins et de vos difficultés.
Quelle place pour le corps et les émotions ?
Dans une situation difficile, les mots ne viennent pas toujours en premier. Vous pouvez sentir votre gorge se serrer, votre respiration se retenir ou une tension apparaître.
Nous pouvons porter attention à ces sensations, si vous le souhaitez. Elles sont parfois une manière de reconnaître une émotion, un besoin ou une limite que vous n’arrivez pas encore à formuler. Vous n’avez pas besoin de savoir identifier vos ressentis pour commencer : nous les découvrons ensemble, progressivement.
Un cadre déontologique
Je m’appuie sur le code de déontologie de l’Association Européenne de Gestalt-thérapie (EAGT), auquel se réfère l’École Parisienne de Gestalt.
Je m’engage à respecter votre singularité, vos choix et votre autonomie.
Nos échanges sont confidentiels, dans les limites prévues par la loi. Dès nos premiers rendez-vous, nous précisons ensemble le cadre des séances : leur déroulement, les honoraires et les conditions d’annulation.
Je veille à maintenir une relation professionnelle respectueuse de vos limites et de votre consentement.
Attentif aux limites de mes compétences, je peux vous proposer une orientation vers un autre professionnel si vos besoins le nécessitent.
Faire le premier pas
Je vous accueille dans mon cabinet à Nice. Un premier rendez-vous nous permet de faire connaissance, de parler de ce qui vous amène et de préciser le cadre de l’accompagnement. C’est aussi l’occasion de sentir comment vous vous trouvez dans l’échange avec moi et si vous souhaitez poursuivre.